«Я должна быть сильной. Я не могу показывать слабость», — повторяла Мария, 32 года, когда после внезапного увольнения друзья спрашивали, как она себя чувствует. Вместо того чтобы признать страх и гнев, она улыбалась: «Всё к лучшему! Наверное, это шанс сменить профессию». Но через месяц ее накрыла депрессия. «Я поняла: моя „сила“ была просто страхом — боялась, что меня сочтут нытиком», — признается она. Исследование Университета Мичигана показало: люди, которые подавляют эмоции, испытывают на 43% больше стресса, чем те, кто их признает. Мозг тратит ресурсы на сокрытие правды, а не на решение проблем...

На сегодняшний день очень модно говорить: «Мысли позитивно и все будет». Даже я часто такое говорю в жизни. И это понятно: позитивные мысли благоприятно воздействуют на нас, придавая сил, уверенности в себе и усилия желания двигаться вперед. Но если подойти к этому осознанно, так ли хорошо это? Я верю, что наши мысли формируют действия и ,соответственно, нашу реальность. Но что стоит до мысли в этой цепочке? Ответ: ЧУВСТВА. Получаем: ЧУВСТВА -> МЫСЛЬ -> ДЕЙСТВИЕ Мы знаем, что спектр чувств многогранен...