С детства нас учили держать себя в руках, быть вежливым, не давать волю эмоциям в присутствии посторонних. А что в итоге? Мы постоянно возвращаемся к пережитым обидам, недосказанным словам, занимаемся самокопанием. Чтобы жить полноценно, нужно проработать и принять непрожитые чувства, завершить незаконченные ситуации. «Закрыть гештальт» помогает современное направление психотерапии — гештальт-терапия. Гештальт-терапия: что это простыми словами Слово «гештальт» в переводе с немецкого языка означает «образ, фигура»: нечто цельное, законченное, неделимое на отдельные части...

Гештальт-терапия — это не просто метод, а целостный подход к жизни. Она помогает человеку выйти из замкнутого круга тревог, незавершённых ситуаций и неудовлетворённости, научившись осознавать себя в моменте и принимать ответственность за свою реальность. 1. Она про «здесь и сейчас» Вместо бесконечного копания в прошлом гештальт-терапия фокусируется на том, что происходит с вами в данный момент. Даже если корни проблемы — в детстве, работать мы будем с тем, как она проявляется сегодня: в ваших эмоциях, телесных реакциях, отношениях...