Почему нам тяжело: внутренние и внешние причины стресса Сейчас мир вокруг кажется зыбким: новости меняются слишком быстро, привычные опоры рушатся, а будущее - размытым. Многие чувствуют тревогу, растерянность, усталость, а порой и острую боль от личной утраты или потрясения. Чтобы понять, как справляться с этим состоянием, важно сначала разобраться, что происходит с нашей психикой и телом. Стресс - это ответ организма на любое значимое изменение, требующее адаптации. Неважно, радостное оно или печальное; важно, насколько сильно оно выводит нас из состояния равновесия...

Стресс стал неотъемлемой частью жизни. Фитнес-часы измеряют его уровень, психологи предлагают способы справиться, биохакеры уверяют, что без контроля над стрессом не жди здорового долголетия. Проблема стресса затрагивает более 77% населения развитых стран . Она же становится экономической проблемой – по данным Всемирной организации здравоохранения ежегодные потери экономики из-за стресса на работе составляют около $1 трлн. А согласно исследованиям Американской психологической ассоциации за 2023 год, 76% американцев сообщают о негативном влиянии стресса на их физическое здоровье...