Стресс — неотъемлемая часть нашей жизни, но его воздействие на мозг может быть как полезным, так и разрушительным. В краткосрочной перспективе небольшие стрессовые ситуации способны повысить концентрацию и мотивацию. Однако длительный или хронический стресс негативно сказывается на работе нейронов: он вызывает выброс кортизола — гормона, который при высоких концентрациях разрушает нейронные связи, особенно в гиппокампе, отвечающем за память и обучение. Это ведет к ухудшению памяти, затрудняет принятие решений и снижает способность к концентрации...