Раньше часто видел в статьях психологов классическое понимание стрессовой реакции «бей или беги». В последние годы чаще звучит «бей, беги или замри». На этом всё? После окончания вуза прошло более 25 лет. Но еще в 90-е нам преподавали стрессовые реакции немного шире и весьма структурно. Добавил идеи КПТ и решил поделиться. Стресс бывает двух типов: Любой стресс нужен для адаптации организма к проблеме и повышения эффективности ее решения. Симпатические виды стресса помогают решить проблему через активность...

Статья рассказывает о том, что такое стресс, какие виды стресса бывают, и какие причины могут его вызывать. Что такое стресс. Стресс - это специфическое состояние психофизиологической напряженности, вызванное негативным воздействием различных внешних или внутренних факторов, которые переводят человека в состояние неадаптивной реакции на различные ситуации в его жизни. Стресс может быть вызван различными причинами, среди которых можно назвать конфликты, финансовые проблемы, перегрузку работой, потерю близкого человека, физиологические заболевания и другие негативно влияющие факторы...