1. Работа над ментальным здоровьем: Развивайте позитивное мышление: Фокусируйтесь на своих сильных сторонах, достижениях и возможностях. Практикуйте осознанность: Учитесь замечать свои мысли и чувства без осуждения, принимайте их и отпускайте негативные. Учитесь управлять своими эмоциями: Развивайте эмоциональный интеллект, чтобы понимать и контролировать свои реакции на стрессовые ситуации. Практикуйте благодарность: Ежедневно выделяйте время, чтобы подумать о том, за что вы благодарны...

Что такое стресс и устойчивость к стрессу? Стресс, это внутренняя психическая реакция организма. То есть, внутренняя биологическая реакция тела на познавание наружных объектов, как форма возникающего эффекта от их исследования...