Современный образ жизни несёт множество возможностей, но одновременно предъявляет высокие требования к человеку, что приводит к возникновению стресса. Для понимания природы стресса важно рассмотреть его основные причины и факторы, усиливающие воздействие стрессоров. Что вызывает стресс? Причины стресса, или стрессоры, подразделяются на внешние и внутренние. Внешние стрессоры связаны с условиями окружающей среды, а внутренние — с индивидуальными особенностями человека, его восприятием и реакцией на ситуацию...

Что такое стресс? Стресс – защитная реакция организма на внешних раздражителей. Внешние раздражители могут быть как знакомыми, так и не знакомыми. Незнакомый раздражитель является стрессом для человека. Допустим человек пошёл заниматься в тренажёрный зал. Тренажёрный зал для человека – это стресс. Чтобы с ним бороться организм формирует новые мышцы, чтобы они были способны противостоять физическим нагрузкам, то есть чтобы не было раздражителей, чтобы был баланс в организме. Стресс – это хорошее явление в организме. Но хорошее оно только в том случае, если он не является избыточным. То есть человек пошёл на пляж на пол часа и загорел...