Стресс является неотъемлемой частью нашей жизни и представляет собой физическую, эмоциональную и психологическую реакцию на различные внешние и внутренние воздействия. В современном мире уровень стресса значительно увеличился, что делает вопрос его управления особенно актуальным. В данной статье мы рассмотрим, что такое стресс, какие его виды существуют, а также эффективные способы борьбы с ним. Стресс - это состояние, возникающее в ответ на угрозу или вызов, которое может проявляться в различных формах, от физического напряжения до эмоциональной неустойчивости...

Что такое стресс? Стресс – защитная реакция организма на внешних раздражителей. Внешние раздражители могут быть как знакомыми, так и не знакомыми. Незнакомый раздражитель является стрессом для человека. Допустим человек пошёл заниматься в тренажёрный зал. Тренажёрный зал для человека – это стресс. Чтобы с ним бороться организм формирует новые мышцы, чтобы они были способны противостоять физическим нагрузкам, то есть чтобы не было раздражителей, чтобы был баланс в организме. Стресс – это хорошее явление в организме. Но хорошее оно только в том случае, если он не является избыточным. То есть человек пошёл на пляж на пол часа и загорел...