Вы часто чувствуете усталость, раздражительность или беспричинное беспокойство? Может быть, это не просто "плохой день", а сигналы, которые подает ваш организм. Я прошел через это и знаю: первый шаг к улучшению состояния — честная самооценка уровня депрессии, тревожности и стресса. Пройдите быструю проверку. Сколько пунктов вам знакомо? Физические симптомы: - Постоянная усталость - Проблемы со сном - Учащенное сердцебиение - Мышечное напряжение Эмоциональные признаки: - Раздражительность - Чувство беспомощности - Потеря интереса к хобби - Трудности с концентрацией Если отметили 3+ пункта — возможно, ваш уровень стресса выше нормы...

Изучение влияния хронического стресса на организм человека является актуальной темой на сегодняшний день, когда всё большее количество людей становятся ему подверженными. Связь хронического стресса и депрессии может быть трудно отследить, так как хронический стресс – широкое явление. Однако определение, какие именно области стресса оказывают наибольшее воздействие на возникновение депрессии в будущем поможет обеспечить основу для профилактики психического здоровья, в частности, у старшеклассников...