Сегодня предлагаем вам пройти опрос, позволяющий определить уровень депрессии, тревоги и стресса. Референтные значения приводятся, чтобы вы могли видеть, как ваши баллы отражают серьезность вашей проблемы и тяжесть состояния. Возьмите ручку, листок бумаги и выделите себе 5 минут. Оценки выставляйте в соответствии со следующей шкалой: 0 — не относится ко мне 1 — в некоторой степени или в некоторые моменты времени относится ко мне 2 — в достаточной степени или достаточно часто относится ко мне 3 — в значительной степени или большую часть времени относится ко мне Вопросы: 1...

В ответ на новый раздражитель в организме происходят изменения, вызывающие стресс. Это биохимический процесс, который протекает без сознательного контроля. Психиатр и психотерапевт клиники «Первый шаг» Екатерина Шурова объяснила механизм стресса и рассказала, почему это состояние может быть полезным...