В предыдущей статье Что такое привязанность и как она влияет на наши отношения мы рассмотрели какие бывают типы привязанности и как они проявляются в наших отношениях. А сейчас предлагаю упражнение, в котором можно поисследовать ваш тип привязанности на сегодняшний день. Если во время выполнения упражнения у вас возникнут тяжелые переживания, дайте себе время по проживать их бережно к себе...

Когда активируется тревожная привязанность, это всегда крайне болезненно для ее носителя. Хотя у одних это происходят довольно часто, у других только в любовных отношениях. Когда происходит активация, человек ощущает себя оставленным, покинутым, исключенные из сообщества (что ощущается как «изгнание из стаи» и обречение на голодную смерть). На основе корневой травмы тревожной привязанности строятся такие убеждения: Ощущение изгнания, исключенности, появляется, когда самовосприятие и самооценка зависят от мнения других людей...