Чтобы начать думать позитивно и выбирать свои мысли и реакции, можно использовать несколько стратегий: Осознание своих мыслей: Начни с осознания того, какие мысли приходят в голову. Когда ты замечаешь негативные мысли, просто признай это и постарайся не осуждать себя. Осознание — это первый шаг. Осознание своих мыслей — это ключевая практика в процессе самосознания и личностного роста. Оно заключается в способности замечать, что происходит в твоей голове, и понимать, как это влияет на твои эмоции и поведение...

Начните выполнять эти нехитрые советы прямо сегодня. Если список слишком большой для вас, возьмите 3 рекомендации и попробуйте их реализовать, не откладывайте в долгий ящик. Итак... Начните с осознания своих мыслей и переключите себя на положительное мышление. Например: я здоров. У меня хорошая и крепкая семья. У меня красивый муж. У меня умный ребенок. Например: Сегодня хорошая погода. Сегодня я посмотрел новый и познавательный фильм. Сегодня муж приготовил мне ужин. Например: Я имею любовь и уважение в семье...