Секрет регулярных спортивных занятий от психотерапевта Заниматься спортом и полезно, и приятно. Это вам расскажут и в кабинете врача, и на страницах модного фитнес-журнала: мол, главное только начать, а там уже появится идеальная фигура и отменное здоровье. Но каждый, кто хоть раз начинал заниматься, знает, что начало здесь — далеко не самое сложное. Основные усилия нужны, чтобы не бросить, не сойти с тропы здорового образа жизни. Воодушевление на старте Хотя существует немало шуток на тему новой...

Коронавирус все еще активен, однако постепенно ограничения начинают снимать. Открываются парки, скверы, в которых можно активно заниматься спортом. Но не стоит забывать и о том, что дома спортивная жизнь также может быть очень продуктивной. Сегодня поговорим о том, как найти мотивацию к действию. Лень не всегда двигатель прогресса, особенно в отношении спорта. Представьте, что вам нужно утром встать из теплой кровати, выйти на улицу, побежать по дорожке в слякоть и сырость. А если это домашняя йога?...