Наша память и работоспособность зависят от множество взаимосвязанных факторов. Психологи утверждают, что некоторые из них можно контролировать. – Качество сна. Во время сна информация за день обрабатывается и что-то уходит в долгосрочную память. Недостаток же сна снижает качество памяти, концентрацию и работоспособность. – Эмоциональное состояние. Позитивные эмоции (радость, интерес, вдохновение) активируют работу мозга и улучшают мыслительные способности. Негативные эмоции, особенно стресс, тревога, снижают продуктивность и ухудшают память...

В нынешнем мире есть много факторов, которые влияют на нашу жизнь. Некоторые факторы сказываются на нашем здоровье негативно. Быстрый ритм, постоянные стрессы, курение, выпивка, нездоровая пища — все это приводит к тому что наш организм устает. Времени на релаксации спортивные пробежки, медитацию или даже питаться вовремя и тем более кушать здоровую пищу не всегда получается. Есть множество сфер роботы, где ритм и время не позволяет этого сделать. Из-за постоянных таких нагрузок наш мозг и организм начинает быстрее уставать плохо резко включить смекалку в той или иной ситуации...