Тревожность: признаки, причины и что реально помогает
Тревожность — это склонность переживать напряжение, беспокойство и ожидание опасности, даже когда непосредственной угрозы нет. Она может проявляться в мыслях, эмоциях, поведении и телесных симптомах: учащённом сердцебиении, напряжении мышц, нарушениях сна и ощущении, что невозможно расслабиться. Главное о тревожности. Обычная тревога возникает в ответ на конкретную ситуацию и уменьшается, когда ситуация разрешается. Повышенная тревожность сохраняется дольше, распространяется на разные сферы жизни и начинает влиять на сон, работу, отношения и способность принимать решения...