Очень частый запрос от клиентов, подписчиков и коллег психологов заключается в том, как справиться с тревожностью и навязчивыми мыслями. Именно поэтому в данной статье мы решили подойти к этой теме с точки зрения психологии и предложить вам эффективные инструменты, основанные на научных исследованиях и практическом опыте. Наш мозг является сложной и удивительной системой, но он далеко не идеален. Иногда мы сталкиваемся с периодами тревожности и навязчивыми мыслями, которые приводят к дискомфорту и ограничивают нашу жизнь...

От стресса не застрахован никто. Мы живём в мире, где одно лишь пользование мобильным телефоном приводит нервную систему в состояние перенапряжения. Помимо этого: визуальное и слуховое восприятие мира, работа, контакт с коллегами и родственниками, форс-мажоры, личные травмы и установки. Повод для тревожного состояния есть у каждого. Но, по моим наблюдениям, навязчивые мысли чаще связаны с отношениями людей друг с другом: мужчины и женщины, дети и родители, коллеги. Каким же образом избавиться от...