Тревожно-амбивалентный тип привязанности формируется как реакция на нестабильность в отношениях и в первую очередь выражается в сильной зависимости от партнера. Люди с этим типом привязанности часто испытывают внутренний конфликт: они жаждут любви и подтверждения своей ценности, но при этом ощущают страх быть отвергнутыми. Это порождает постоянное чувство тревоги, сомнения в себе и ревность. При этом партнеры начинают ощущать это давление и отдаляются, что только усиливает тревогу и приводит к замкнутому кругу...

Тревожно-амбивалентный тип привязанности: способы смягчить тревогу за отношения. Самое основное, чему нужно научиться людям с данным типом привязанности – это саморегуляции. Для этого есть практики заземления, их существует много разных вариаций, я напишу об одном из способов. В ситуациях стресса вы не бежите сразу рассказывать о своем состоянии другому человеку, а для начала садитесь на стул или ложитесь на кровать и переключаете свое внимание на свое тело. Проходитесь мысленным взором по всем частям тела, замечаете, где есть зажим и расслабляете эти места...