Осознанность - это тема, которая в последнее время всё актуальнее и актуальнее. А вы осознанный человек? Большинство ответит, что да, но как в реальности обстоят дела? Давайте проверим! Ниже 10 утверждений. Прочитайте каждое из них внимательно и если решите, что вы с ним согласны, и оно к вам относится, то запишите себе 2 балла, если сомневаетесь, то 1 балл, если не согласны, то отнимите 1 балл, если это совершенно никак к вам не относится и даже рядом не лежит, отнимите 2 балла. 1. За всё, что происходит в моей жизни, несу ответственность я и только я...

Осознанность — это способность быть в настоящем моменте, осознавать свои мысли, чувства и окружающий мир. Этот навык помогает нам лучше понимать себя и справляться со стрессом. 🔍 Вопросы: 1. Как часто вы обращаете внимание на свои чувства и эмоции в течение дня? A) Постоянно, я стараюсь осознавать, что чувствую в каждом моменте. B) Иногда, но часто отвлекаюсь на заботы и дела. C) Редко, я обычно не задумываюсь о своих чувствах. D) Практически никогда, я просто живу на автомате. 2. Как вы относитесь к своему дыханию? A) Я практикую осознанное дыхание и стараюсь следить за ним...