Я-высказывания - это форма высказывания, в котором человек говорит о своих намерениях и состоянии, о своих чувствах, стараясь не задевать и не обвинять своего собеседника. «Ты опять опоздал», «ты уделяешь мне мало внимания», «ты опять не убрал свои вещи» - такие высказывания изначально психологически напрягают человека и создают впечатление нападения, он становится в оборонительную позицию. Соответственно, никакого результата кроме негативных эмоций по отношению друг к другу вы не добьетесь. Техника Я-сообщений позволяет: 2...

Продолжая тему эмоций, решила написать о том, как конструктивно сказать собеседнику о своих чувствах. В этом вопросе можно использовать технику Я-высказываний. Наверное, многие слышали о ней. На картинке приведены примеры Ты-высказывания (которое звучит очень обвиняюще, и часто вызывает защитную реакцию у собеседника) и Я-высказывания. Так вот, если ты хочешь продолжения диалога, чтобы тебя все-таки услышали, то нужно использовать Я-высказывания. Схема проста: "Я чувствую....., когда ты делаешь....