Продолжая тему эмоций, решила написать о том, как конструктивно сказать собеседнику о своих чувствах. В этом вопросе можно использовать технику Я-высказываний. Наверное, многие слышали о ней. На картинке приведены примеры Ты-высказывания (которое звучит очень обвиняюще, и часто вызывает защитную реакцию у собеседника) и Я-высказывания. Так вот, если ты хочешь продолжения диалога, чтобы тебя все-таки услышали, то нужно использовать Я-высказывания. Схема проста: "Я чувствую....., когда ты делаешь....

«Я - высказывание» - инструмент выражения своих мыслей, чувств, желаний и потребностей, не задевая при этом чувства, достоинства, честь оппонента и взятие ответственности. Правила и инструкции. Данная методика очень хорошо помогает выстраивать коммуникации с родственниками, близким кругом общения. У каждого такого инструмента существуют определенные правила и инструкции, опираясь на которые, Вы сможете избежать конфликтных ситуаций и сохранить взаимоотношения: ⁃ Не использовать технику для удовлетворения...