🔘При апатии, тревожности. Практика носит вспомогательный характер, но эффект может быть! Можно делать каждое утро. Наговорите себе текст на диктофон и слушайте свой голос (эффект будет круче)
Избавиться от тревожности: медитации из тантрических текстов
В эпоху перманентного стресса и нескончаемого информационного шума тревожность стала почти привычным спутником современного человека. Мы ищем спасение в таблетках, бесконечных чек‑листах и модных психологических техниках — но порой забываем о тысячелетних практиках, проверенных поколениями. Тантрические медитации, вопреки стереотипам, — не эзотерический ритуал, а тонкая наука управления сознанием. Их сила — в соединении телесного, ментального и энергетического. Тантрическая традиция рассматривает...