В чрезвычайных обстоятельствах человеку важно здраво размышлять, сохранять способность принимать и реализовывать верные решения. Контроль над собственными эмоциями и поведением помогают вернуть простые, но действенные упражнения. Выполнение каждого из них занимает всего несколько секунд и не требует особых навыков. Способ разбудить себя Техника саморегуляции, которая помогает быстро прийти в себя после внезапного шокирующего известия. Тяжелый стресс часто погружает в ступор, лишает физических и моральных сил, буквально парализует тело, замораживает чувства и мысли...

Стресс является неизбежной частью жизни, и умение управлять им является важным аспектом психологической саморегуляции. В данной статье мы рассмотрим методы и техники, которые помогают контролировать стресс и улучшать психологическое благополучие. Методы саморегуляции и управления стрессом Техники саморегуляции и управления стрессом Заключение Умение управлять стрессом является важным аспектом психологической саморегуляции...