В чрезвычайных обстоятельствах человеку важно здраво размышлять, сохранять способность принимать и реализовывать верные решения. Контроль над собственными эмоциями и поведением помогают вернуть простые, но действенные упражнения. Выполнение каждого из них занимает всего несколько секунд и не требует особых навыков. Способ разбудить себя Техника саморегуляции, которая помогает быстро прийти в себя после внезапного шокирующего известия. Тяжелый стресс часто погружает в ступор, лишает физических и моральных сил, буквально парализует тело, замораживает чувства и мысли...

Использование техник саморегуляции при тревоге Стресс и тревога являются нормальными реакциями на стрессоры в нашей жизни, такие как финансовые проблемы, здоровье, работа, отношения, события в мире и другие факторы, которые могут вызывать негативные эмоции. Однако, если мы не умеем эффективно управлять своей тревогой, это может привести к различным физическим и психическим проблемам. Техники саморегуляции могут помочь вам управлять своей тревогой и стрессом, позволяя вам чувствовать себя более уверенно и контролировать свои эмоции...