Стресс стал неотъемлемой частью жизни. Фитнес-часы измеряют его уровень, психологи предлагают способы справиться, биохакеры уверяют, что без контроля над стрессом не жди здорового долголетия. Проблема стресса затрагивает более 77% населения развитых стран . Она же становится экономической проблемой – по данным Всемирной организации здравоохранения ежегодные потери экономики из-за стресса на работе составляют около $1 трлн. А согласно исследованиям Американской психологической ассоциации за 2023 год, 76% американцев сообщают о негативном влиянии стресса на их физическое здоровье...

Стресс сегодня является широко распространенным явлением. Существует множество причин появления его симптомов, но образ жизни и культура общества вносят значительный вклад в возникновение этого состояния. Существуют различные виды стресса: острый стресс, хронический стресс, посттравматический стресс и т.д. Хронический стресс и острый стресс Важно различать острый и хронический стресс. Острый стресс возникает в определенные и временные периоды, в ответ на переживание одного или нескольких событий, вызывающих сильный стресс, в результате чего человек страдает от беспокойства...