Стресс ежедневно сопровождает каждого из нас, это часть жизни. Неумение справляться с хроническим стрессом приводит к снижению качества жизни и даже к психосоматическим заболеваниям. О том, почему важно уметь справляться со стрессом, и какими методами этого достичь, корреспондент сайта Pravda-nn.ru узнал у главного внештатного специалиста – медицинского психолога минздрава Нижегородской области Елены Ухановой. «Стресс понятие физиологическое, – говорит Елена Уханова. – Он бывает положительный (аустресс), и отрицательный (дистресс)...

Стресс стал неотъемлемой частью нашей жизни. Быстрое развитие технологий, требования на работе и личные обязанности могут вызывать чувство тревоги и подавленности. Однако существует множество способов управления стрессом, которые могут помочь улучшить качество вашей жизни. В этой статье мы рассмотрим основные причины стресса, его влияние на наше здоровье и предоставим эффективные техники для его управления. Причины стресса Стресс может возникать по самым различным причинам, включая: 1. Работа. Сроки, высокие требования и ответственность могут вызывать значительный стресс...