Привет! Недавно я размышлял над тем, что клиенты, приходящие ко мне на консультации, так или иначе испытывают определённый уровень стресса вне зависимости от того, с какой проблемой он пришёл. Что с этим делать? В мире настолько много раздражителей, что порой мы даже их не замечаем. Громкие звуки, разражённые люди, отягощающие мысли, плохая погода, невкусная еда и много-много чего другого... Всё это влияет на наше настроение, здоровье, "запас сил" на день, на нашу приветливость и готовность, как говорится "жить эту жизнь"...

Стресс стал неотъемлемой частью жизни. Фитнес-часы измеряют его уровень, психологи предлагают способы справиться, биохакеры уверяют, что без контроля над стрессом не жди здорового долголетия. Проблема стресса затрагивает более 77% населения развитых стран . Она же становится экономической проблемой – по данным Всемирной организации здравоохранения ежегодные потери экономики из-за стресса на работе составляют около $1 трлн. А согласно исследованиям Американской психологической ассоциации за 2023 год, 76% американцев сообщают о негативном влиянии стресса на их физическое здоровье...