Стресс в современной науке трактуется как неспецифическая реакция организма на воздействие факторов (стрессоров), нарушающих гомеостаз. Термин получил систематическое развитие в работах Уолтера Кэннона,...

Хронический стресс — это когда тревога и напряжение уже не «гости на пару дней», а как будто прописались у вас в квартире, заняли кухню, переложили продукты в холодильнике и еще требуют тишины после восьми вечера. Вы вроде бы живете обычную жизнь: работаете, решаете задачи, общаетесь. Но внутри — постоянный фоновый гул, из-за которого даже приятные вещи воспринимаются как еще один пункт в списке дел. Важно: стресс сам по себе не враг. В умеренных дозах он помогает собраться, действовать, выживать и сдавать отчеты за полчаса до дедлайна...