Привет, глубокий человек 🌿 Есть фраза, которой люди годами обесценивают своё состояние: «Да это просто стресс». Сердце колотится - стресс. Не можешь уснуть - стресс. Тошнит перед выходом из дома - стресс. Каждый день прокручиваешь страшные сценарии - стресс. Боишься ехать в метро, проверяешь пульс, читаешь симптомы в интернете, отменяешь встречи, потому что «вдруг накроет» - ну тоже стресс. Но в какой-то момент важно честно спросить себя: а это правда просто стресс? Или тревога уже стала системой, которая управляет моей жизнью? Обычный стресс обычно связан с конкретной ситуацией...