Стресс — это психосоматическое расстройство, для которого в нашей жизни существует множество причин. 💁🏻‍♂️ Они могут быть разные — дорожная пробка, неудачные личные отношения, болезнь близкого человека, загруженность на работе… Даже небольшое пятнышко на одежде и отсутствие любимых конфет в магазине может привести к стрессу. ❗️В свою очередь стресс начинает усиленно разгоняться, расти в размерах и, в конечном итоге, приводит нас к различным расстройствам: аллергия, астма, герпес, гипертония, повышение холестерина и многим другим. Поговорка о том, что «не нужно нервничать, нервные клетки не восстанавливаются» давно уже не работает. ❌ Седативные средства в большинстве своём угнетают нервную систему. Да, вы будете спокойны как удав. И так же медлительны в умственных способностях и физических реакциях. Что не всегда допустимо в реалиях сегодняшнего мира. Я составил несколько простых в исполнении, но действенных рекомендаций, к которым прибегаю сам. Но прежде хотел бы дать небольшую информацию о природе стресса. Итак — стресс нарушает равновесие Ваты, Питты и Капхи в зависимости от Пракрити человека 👈 тык, если кто-то забыл, что такое Пракрити. У Вата-типа стрессовые ситуации чаще всего связаны с возбуждением Ваты: тревогой или испугом, фобией или невротической тревожностью. У Питта-типа в стрессовых ситуациях возрастает Питта, и их типичная стрессовая реакция — гнев. Люди этого типа чаще страдают гипертонией, язвой желудка, язвенным колитом и другими расстройствами Питта-типа. У Капха-типа под действием стресса снижается активность щитовидной железы, замедляется обмен веществ и может повышаться содержание сахара в крови, что приводит к преддиабетическому состоянию. Они «заедают» стрессовые ситуации, в результате чаще других страдают от лишнего веса.