Все мы в какой-то момент жизни испытываем стресс. Что определяет, хорошо это или плохо для нас и что может быть руководством к действиям, которые мы можем предпринять, чтобы повысить нашу устойчивость к стрессу и восстановиться после его негативных последствий? Откуда мы вообще знаем, что у нас стресс? Для некоторых людей это легко. Они просто знают, что у них стресс. Для других — в основном для людей, которые не могут соприкоснуться со своими эмоциями или принять их — стресс передается через тело...

Стресс — это состояние повышенного физического или психического напряжения, возникающее под влиянием различных факторов. Канадский учёный Ганс Селье создал теорию стресса, согласно которой организм включает специальные механизмы защиты от стресса, отвечая на раздражители защитной реакцией и физиологическим процессом мобилизации. Виды стресса: Психологический стресс делится на эмоциональный (вызывается сильными эмоциями) и информационный (возникает при информационных перегрузках). Стресс негативно...