Стресс — это неизбежная часть современной жизни, оказывающая значительное влияние на наше психическое и физическое здоровье. Он может возникать из-за различных факторов, таких как рабочие нагрузки, личные проблемы, финансовые трудности или даже мировые события. Понимание того, как стресс воздействует на организм и как его контролировать, является ключом к поддержанию общего благополучия. Когда мы сталкиваемся со стрессовой ситуацией, организм реагирует выбросом гормонов, таких как адреналин и кортизол...

11 эффективных способов преодоления стресса, а так же как найти свой оптимальный жизненный баланс.   Стресс – это состояние повышенного напряжения организма в экстремальных условиях. Природой в процессе эволюции в человеке запрограммированы способы борьбы с угрозами, что бы мы могли выжить. Это избегание опасности, с которой человек не может справиться, и спасение бегством. Другой вариант открытое противостояние угрозе. И две сигнальные эмоции страх и агрессия. В такие моменты организм мобилизует свои ресурсы...