Макуха Ю. А. - Физиология и современная медицина. Цикл научных докладов - Лекция 1
Как распознать истощение раньше, чем оно разрушит вас
«Я просто устал». «Все так живут». «Дотерплю до отпуска - и всё пройдёт». Если вы узнаёте эти фразы не потому что слышали их от других, а потому что сами повторяете их себе снова и снова - эта статья для вас. Есть что-то обманчиво успокаивающее в мысли, что усталость - это норма. Она позволяет продолжать. Не останавливаться. Не задавать лишних вопросов. Но иногда за этой усталостью прячется кое-что другое: состояние, которое психологи называют профессиональным выгоранием. И оно подкрадывается так постепенно, что замечаешь его обычно тогда, когда силы уже на исходе...