Определение уровня тревожности. «Шкала тревожности» Спилбергера. Друзья, хочу представить вам опросник, которому сама доверяю и использую при диагностике в своей работе. Этот опросник направлен на определение уровня ситуативной и личностной тревожности на основе того, как сам человек себя ощущает и оценивает своё состояние. Ситуативная тревога – это реакция человека на то или иное событие, ситуацию его жизни. Личностная тревожность – это то, как сам человек себя ощущает вне зависимости от того, что с ним происходит, даже если с ним ничего не происходит. Развитие тревожных реакций во многом зависит от нашего жизненного опыта, нашего состояния здоровья и того, что происходит вокруг нас. В какие-то моменты тревога – это нормальная реакция психики, направленная на сохранение себя в безопасности, но бывает и так, что интенсивность тревоги несоразмерна с тем, что творится в реальности. Это уже начинает мешать нормальному образу жизни и блокировать общения и взаимодействия с миром, продолжать выполнять какие-то повседневные дела. Правда, это уже крайние случаи. Как понять, когда тревога нормальна, а когда её уровень чрезмерен? Когда с вами всё в норме, а когда есть смысл задуматься о том, насколько ситуация соответствует вашей на неё реакции? В этом и поможет разобраться «Шкала тревожности» Спилбергера. И в случае необходимости обратить внимание на свое состояние и что-то с этим сделать. Оставляю ссылки на онлайн-опросник, где Вы быстро пройдете все вопросы и сразу получите результаты: Тест "Шкала тревоги Спилбергера-Ханина" - https://psytests.org/psystate/spielberge… И на опросник с подробным описанием, инструкцией, ключом, таблицами и интерпретацией для использования психологами: https://psylab.info/%D0%A8%D0%BA%D0%B0%D…