Самооценка редко меняется от одной вдохновляющей мысли. Она складывается из повторяющихся шаблонов — того, как мы привыкли думать о себе, реагировать на конфликты и разрешать (или не разрешать) себе быть собой. Работать нужно именно с этими шаблонами, а не с настроением на сегодня. Вот шесть направлений, которые дают устойчивый результат. Один из самых незаметных механизмов, подтачивающих самооценку, — привычка обесценивать себя и свои результаты. «Это несложно, любой бы справился», «мне просто повезло», «я мог бы и лучше»...