Бывают ситуации, когда кажется — мыслями завладел сплошной негатив. Все вокруг кажется серым и тусклым. Раздражает и выводит из равновесия. От этого теряется уверенность в себе и завтрашнем дне. Негативные мысли сбивают нас «с толку» и уводят от наших целей. Кажется, что о чем-то хорошем и позитивном, даже тяжело подумать. Каждый человек — излучатель энергии, которая может быть как созидающей, так и разрушительной. Наши мысли — часть этой энергии. Положительными можно исцелить, творить добро, красоту...

Эксперты рассказывают, как останавливать непрекращающийся внутренний диалог и почему для ментального здоровья важно научиться это делать. Ночь, весь дом уже спит, вы тоже давно легли, но всё ещё бесконечно проигрываете в голове разговор, состоявшийся днём ранее, придумывая более остроумный ответ, или не можете избавиться от переживаний о грядущем собеседовании. Знакомые ситуации? Так называемый поток обычно состоит из «мыслемешалки» и навязчивых мыслей. Останавливать его трудно, но научиться этому можно...