Знаете это состояние? Внутри будто комок, дыхание поверхностное, мысли скачут, а повода вроде бы нет. Или повод есть, но вы понимаете, что реакция слишком сильная. Вы говорите себе: «Возьми себя в руки», «Не выдумывай», «Успокойся». И становится только хуже. Я знаю, как тяжело признаться себе, что тебе страшно, что ты не справляешься, что внутри всё сжато. Но вот что я поняла: тревожность – это не слабость. Это не «я плохая мать/жена/сотрудница». Это сигнал от нервной системы, что она перегружена...