Ты просыпаешься, как будто и не спала. Руки-ноги будто ватные. Мысли — как в тумане. А ещё тревожность, плаксивость, раздражительность... И тебе говорят: «Ну, это просто ты устала. Отдохни, всё пройдёт!» А ты понимаешь, что время проходит, а у тебя ни чего "не проходит"! А знаешь почему? Это не просто усталость, возможно за ней скрывается B12-дефицитная анемия. B12 — это не только про анемию. Это про мозг. Про настроение. Про концентрацию. Про устойчивость к стрессу. И его дефицит встречается всё чаще, особенно у женщин...

Привет, я Саша Шахова, онлайн-психолог и живу с тревожностью всю жизнь. Ты когда-нибудь ловила себя на мысли, что твоя тревожность — это твой враг? А если я скажу тебе, что она пытается тебя защитить? 🔹 Почему это происходит: Тревожность — это древний механизм выживания. Она сигналит: «Осторожно! Подумай!» Но если сигналов слишком много — мы устаём, выгораем, теряем себя...