Секреты питания без мазохизма. Последний год Сатья придерживается новой системы питания, благодаря которой он стал чувствовать себя еще лучше и моложе. Поэтому поделился своим опытом с нами🙌🏻 Раньше Сатья питался по системе ускорения метаболизма – 6-разовое питание маленькими порциями. Кому-то она подходит отлично, но ему не подошла. Поэтому он перешел на интервальную систему – в течение 18 часов он не употребляет пищу, в остальные 6 часов – употребляет. ❗️Она, как и первая, тоже не всем подходит. Нужно смотреть индивидуально. Но именно такая система помогает поддерживать долголетие и молодость, так как за 18 часов организм успевает вывести все вредные вещества из организма. Сатья не рекомендует полностью отказываться от животного белка: рыбы, морепродуктов, яиц, молочных продуктов. Это постепенно разрушительно влияет на костную систему, суставы и в целом здоровье. Еще он советует выпивать утром воду с лимоном, пить побольше правильно заваренного зеленого чая, исключить жареное. Ну и про овощи с оливковым маслом не забывать. Больше тонкостей и нюансов мы обсуждали в Сообществе. А еще в воскресенье стартовал первый САНАТОРИУМ🥳, где ученики не просто комфортно входят в правильный режим питания, но еще и занимаются оздоровлением и омоложением своего тела вместе с Сатьей. Надо сказать, режим у них очень активный😅 08:15 вода с лимоном 08:30 - 09:30 йога купание в море 11:30 - 12:00 медитация завтрак 13:00 - 14:30 терапевтический блок 1 смузи 15:00 - 16:00 терапевтический блок 2  16:15 - 17:15 телесно-ориентированная практика ужин 18:15 посещение Асгалы 21:00 вечернее чаепитие 22:15 ночное генетическое кодирование Зато после такой программы они вернутся домой не просто отдохнувшие, а еще похудевшие, помолодевшие и с запасом энергии на целый год. А вы бы провести хотя бы один такой денечек с Сатьей?😉