В организме предусмотрена саморегуляция от природы – большинство проблем он устраняет самостоятельно, не задействуя сознание человека. Например, если человек поранился, царапина заживет сама. Если устал, во сне силы восстановятся. ⠀ Но в отдельных случаях естественная саморегуляция не срабатывает – это происходит, когда неприятный сигнал попадает слишком глубоко в организм. Например, после сильного испуга или пережитых страданий человеку очень сложно самостоятельно вернуться в состояние спокойствия...

Саморегуляция – это способность человека самому управлять своим эмоциональным состоянием. Существуют естественные и искусственные методы саморегуляции. ✴️ Естественные методы Они включаются сами, спонтанно, помимо сознания. Личность человека – это система, стремящаяся к равновесию, поэтому интуитивно человек использует естественные способы для управления своим состоянием – не задумываясь об этом, не зная, какими научными словами это называется. Естественные способы саморегуляции: 🌿 сон; 🌿...