Божие благословение да пребудет со всеми вами! Я думаю, сейчас такое время, когда нам больше всего не хватает внутренней радости. За год до начала «ковидной эпохи», когда у меня выдался особо тяжелый день (пришлось принимать очень много людей), для самоуспокоения я решил записать короткий видеоролик: «Живите как в сумасшедшем доме». Дело в том, что чтобы преодолевать трудности и спокойно относиться ко многим жизненным проблемам и несправедливостям, неплохо иногда представлять себя в сумасшедшем доме и «относиться к людям помягше, а на проблемы смотреть поширше»...
Саморегуляция включает в себя умение противостоять высокоэмоциональным реакциям, успокаивать себя, когда вы расстраиваетесь, приспосабливаться к изменениям и справляться с разочарованием без вспышки эмоций. Прежде чем знакомить детей с упражнениями, подчеркните, что они могут выбрать любые и не делать то, что им не нравится.