Чистый лист бумаги — ваше безопасное пространство, на котором вы можете нарисовать свою тревогу и в итоге избавиться от нее. Согласно иерархии Абрахама Маслоу, безопасность является основной из потребностей, необходимых человеку для существования. Это желание стабильности и защиты самого себя от внешних угроз. Шейла Дерси, автор книги «Набросок за наброском», рассказала, как рисование помогло ей справиться с тревогой. Дерси говорит, что рисование позволяет познакомиться вам с самим собой как с творцом, познать свое истинное «я»...

Как рисование помогает справляться со стрессом? Как рисование помогает справляться со стрессом? Современный мир полон стресса и напряжения. Работа, учеба, личные дела — все это может оказывать сильное негативное воздействие на наше психоэмоциональное состояние. Каждый из нас в разной степени сталкивается с этим. Однако есть простое, но весьма эффективное средство, которое помогает справиться с такими нагрузками — рисование. Почему рисование? Рисование — это не только творчество и искусство, но и мощный инструмент для эмоциональной разрядки. В процессе рисования мы не только переносим свои мысли...