Витамин B12 является чрезвычайно важным питательным веществом, которое играет важную роль во многих аспектах здоровья человека. Он помогает создавать ДНК и красные кровяные тельца, поддерживает правильное функционирование нервной системы и многое другое. Дефицит витамина B12, к сожалению, относительно распространен, особенно среди пожилых людей и вегетарианцев. По оценкам, около 6% людей в возрасте до 60 лет и 20% людей старше 60 лет испытывают недостаток этого незаменимого витамина. Недостаток витамина B12 может привести к различным симптомам, которые влияют на различные аспекты здоровья...

В последнее время вы замечали усталость, раздражительность или другие необычные симптомы? Возможно, ваш организм пытается вам что-то сказать. В этой статье мы рассмотрим 12 признаков, которые могут указывать на недостаток витамина В1. Важно понимать, что эта информация носит ознакомительный характер. Если вы считаете, что у вас может быть дефицит витамина В1, обязательно обратитесь к врачу для получения профессиональной консультации и диагностики. Только специалист сможет поставить правильный диагноз и назначить соответствующее лечение...