Первое, что нам необходимо понять, это базовое эмоциональное состояние в котором вы чаще всего пребываете.  Понаблюдайте за собой в течении дня, какие эмоции преобладают в вашем сознании, какие мысли порождают эти эмоции.  К примеру это может быть тревожность. Признайтесь сами себе - да я нахожусь в состоянии тревожности и примите это как данность. Скажите этой эмоции, что принимаете ее такой какая она есть. Позвольте ей быть.  А теперь задайте себе вопрос - для чего вам нужна тревога?   Ответьте на этот вопрос...

🐝НЕГАТИВНАЯ ЭМОЦИЯ ГОВОРИТ О ТОМ, ЧТО ВЫ СТОЛКНУЛИСЬ НЕ С ПЛОХОЙ СИТУАЦИЕЙ, А СО СВОИМ УБЕЖДЕНИЕМ, КОТОРОЕ МЕШАЕТ ВАМ ЖИТЬ И КОТОРОЕ ВЫ ТЕПЕРЬ МОЖЕТЕ УВИДЕТЬ В СЕБЕ И УБРАТЬ БЛАГОДАРЯ ЭТОЙ СИТУАЦИИ. ✍️ Буду благодарна, если напишите Комментарий! ✍️ Написать вопрос можно здесь (отвечу) или в личку, если вопрос более личного характера...