Стресс – это естественная реакция на неблагоприятные условия или ситуации, которые вызывают у нас чувство тревоги, беспокойства и напряжения. Стресс может возникать в различных областях нашей жизни – на работе, в личных отношениях, при финансовых проблемах и т.д. Если мы не умеем правильно управлять стрессом, он может негативно повлиять на наше психическое и физическое здоровье. В этой статье мы рассмотрим, как справляться со стрессом и сохранять психическое здоровье. Понимайте свой стресс Первый шаг к управлению стрессом – это понимание того, что происходит с вами...

Авторы Предлагаем вниманию читателей фрагмент учебного пособия «Психология стресса: теории, механизмы развития, техники противостояния», посвященный техникам управления стрессом, методам и подходам. В исследованиях стресса проблема преодоления стрессоров является на сегодняшний день центральной проблемой. Изучение образа мышления и поведения, способствующих преодолению стрессовых ситуаций, дало толчок к развитию нового течения в стресс-менеджменте, направленного на изучение копинг-поведения. Термин «копинг» происходит от англ...