Введение Самооценка является ключевым аспектом психологии личности, влияющим на наше поведение, отношения и успех в различных сферах жизни. Она представляет собой собственное мнение о себе, оценку собственных способностей, ценностей и возможностей. Низкая самооценка может стать преградой на пути к самореализации и счастью. В данной статье мы рассмотрим стратегии и методы поднятия самооценки для достижения уверенности и успеха. 1. Понимание самооценки Прежде всего, необходимо разобраться, что представляет собой самооценка...

Журналистка Дебора Уорд предлагает свои полезные советы по борьбе с низкой самоуверенностью. Низкая самооценка - это видеть себя неадекватным, неприемлемым, недостойным, непривлекательным или некомпетентным. Эти убеждения создают негативные, самокритичные мысли, которые влияют на ваше поведение и ваш жизненный выбор, часто снижая вашу самооценку еще больше. Используя инструменты осознанности, вы можете научиться смотреть на ситуации, других людей и на себя объективно, без негативного влияния прошлого и с осознанием того, что у вас всегда есть выбор, говорит Дебора Уорд...