В ответ на новый раздражитель в организме происходят изменения, вызывающие стресс. Это биохимический процесс, который протекает без сознательного контроля. Психиатр и психотерапевт клиники «Первый шаг» Екатерина Шурова объяснила механизм стресса и рассказала, почему это состояние может быть полезным...

В современном мире стресс стал неотъемлемой частью повседневной жизни большинства людей. Быстрый темп жизни, высокие требования на работе, личные и семейные проблемы — всё это создаёт условия для возникновения хронического стресса. Чтобы эффективно справляться с ним, необходимо понимать природу этого явления, его причины, последствия и способы управления. Стресс — это реакция организма на любые изменения, требующие адаптации. Когда человек сталкивается с трудностями или угрозами, его тело реагирует...