Постоянный стресс, вызванный экономикой, политикой и неопределённостью в других сферах нашей жизни, изматывает нас, оказывает влияние на наших детей. С таким состоянием нельзя мириться. О том, как противостоять собственным сильным негативным эмоциям, нам рассказал психолог-консультант Николай Яковлев. Итак, вот что нужно попробовать. 📌 Примите в себе то, что вы испытываете. Вы имеете право на сильные эмоции — злиться, бояться, испытывать подавленность. Это не значит, что с этими эмоциями ничего не нужно делать, — об этом дальше...

Гнев – очень неприятная эмоция. Иногда она захлёстывает нас так сильно, что мы не можем сосредоточиться на рабочих делах или рвём давние и близкие контакты с окружающими. Чтобы этого не случалось, с гневом нужно учиться справляться. Как контролировать свои негативные эмоции, Metro рассказала кандидат психологических наук, автор телеграм-канала "Матушка Лень" Елена Мильто. "Злость – одна из наших самых сильных эмоций. Она необходима для самосохранения и выживания, – говорит Metro эксперт. – Гнев помогает...