Стресс может настигнуть нас в любой момент, от неожиданной ситуации до повседневных забот. Но как справиться с ним и не дать ему разрушить наш внутренний покой? Психологи предлагают простые, но эффективные методы, которые помогут вам обрести душевное равновесие и справиться с тревогой. Когда стресс захватывает вас врасплох, важно иметь под рукой быстрые методы, чтобы вернуть себе ощущение контроля. Один из таких методов — глубокое дыхание. Закройте глаза, сделайте медленный вдох через нос, задержите дыхание на несколько секунд, а затем медленно выдохните через рот...

СОДЕРЖАНИЕ: Взрослые при смене места работы, жительства, города не испытывают сильного стресса, нежели подростки. Смена школы для ребенка всегда большой стресс. Дети больше переживают и испытывают стресс перед первым днем в новой школе. Перевод из старого коллектива в новый , может сказаться стрессовой ситуацией. И как правило родители пытаются успокоить ребенка, надеясь на то, что он не закроется в себе и будет вести себя привычным для него образом. Кто, как не детский психолог знает о том, как не волноваться и уверено идти в новую школу...