Для того чтобы существенно сбросить лишние килограммы, вам необходимо не просто правильно питаться, Вам нужна система правильного питания, которая включает достаточную физическую нагрузку и также психологическую помощь при похудении. Как правило, к психологам обращаются именно те представительницы женского пола, которые сбросили лишний вес, но при этом абсолютно не чувствуют себя удовлетворенными. Конечно же, они соглашаются с тем, что стали гораздо энергичнее и здоровее, что теперь они могут носить сексуальные наряды и что мужчины после похудения стали бросать им вслед восхищенные взгляды. Однако вот только счастья все равно нет...

Я психолог, который работает с расстройствами пищевого поведения и занимается психологической коррекцией избыточной массы тела. Ко мне часто приходят те, кто говорит: «не могу похудеть»! К слову, проблемы с весом знакомы и мне с детства, но о личном как-нибудь в другой раз 😉 Сегодня же, я просто хочу поделиться некоторыми лайфхаками, которые помогут вам, уж если не похудеть, то не набирать лишний вес. И так, начнём: 1. Согрейте желудок перед едой! Почувствовали голод и собираетесь кушать? Выпейте пол стакана горячей (умеренно) воды...