Правда ли, что стресс считают полезным? В этом статье мы погрузимся в пучину стресса. Узнаем, какие факторы его провоцируют и что с этим делать. В конце статьи вы увидите ссылки на бесплатные тесты для проверки уровня стресса. Приятного чтения. Кажется, что стресс — это что-то негативное и давящее ИЗВНЕ. Событие, которое напрягает человека и заставляет его нервничать. Но на самом деле стресс происходит не вовне, а внутри человека. Это реакция организма на какое-либо воздействие.  Стресс — это реакция/ответ организма на любое воздействие: положительное, негативное, внешнее или внутреннее...

В период стресса мы можем переоценивать его масштаб и впадать в панические состояния (избыточно драматизировать, расшатывая психику еще больше). А можем наоборот - недооценивать свое нервное напряжение и постепенно приходить в состояние выгорания. А между тем любой стресс больно бьет по каждой из четырех систем реагирования! Возьмите лист бумаги, нарисуйте кружок и разделите его на 4 части горизонтальной и вертикальной линией. Теперь просто ставьте галочку в каждом секторе, если тест-утверждение имеет место в вашей жизни...