В мире, где ритм жизни всё быстрее, а требования растут, выгорание становится не просто риском, а почти неизбежным фоном. Оно подкрадывается незаметно — тихо, но уверенно. К сожалению, единичным усилием его не победить, а попытки "склеить" себя в результате выгорания могут отнять слишком много и без того драгоценного времени. Профилактика выгорания как образ жизни способна защитить нас от хронического стресса и эмоционального истощения без отрыва на длительное время от важных задач и вороха дел. Как можно предупредить выгорание? Работа не скажет "спасибо" за ваше здоровье...

Профилактика эмоционального выгорания. Эмоциональное выгорание является серьезной проблемой, которая может возникнуть в результате длительного стресса, перегрузки работой или эмоционального истощения. Для предотвращения эмоционального выгорания и поддержания психологического здоровья важно принимать активные меры по профилактике. Вот некоторые из них: Установка четких границ между работой и личной жизнью помогает избежать перегрузки и избыточного стресса. Постарайтесь выделять время для отдыха, семьи, хобби и других важных сфер жизни...