Во времена перемен или в условиях повышенного стресса, когда условия жизни слишком быстро меняются, большинство людей не успевает к ним адаптироваться. Тяжело приходится даже сильным мира сего. Наибольшие перегрузки испытывают руководители среднего и высшего звена, а также владельцы бизнеса. Их работа связана с высокой ответственностью, необходимостью принимать решения в ситуациях неопределённости и сильной конкуренции. Поэтому нет ничего удивительного в том, что обычные рекомендации психологов о...

Когда мы говорим о психотерапии, многие представляют себе долгие разговоры с психологом, анализ детских травм или работу с мыслями и убеждениями. Но что, если я скажу вам, что наше тело — это тоже мощный инструмент для решения психологических проблем? Телесно-ориентированная психотерапия (ТОП) — это направление, которое помогает работать с эмоциями и переживаниями через тело. В этой статье мы разберем, что это такое, как это работает, кому подойдет и почему это может быть эффективнее других методов...