На сегодняшний день это особо частая проблема, ведь с выгоранием сталкивался каждый. Что же такое выгорание и как его определить? Выгоранием называется состояние полного истощения организма на фоне стресса и сопровождается постоянной тревожностью. Человеку с выгоранием характерно полное безразличие к привычной рутине. Если день за днем он был в состоянии перенапряжения, то организму человека просто негде брать силы на ежедневную работу. Характерны также сбои сна, бессонница. Отсюда и апатия, прокрастинация и, как следствие, депрессия...

Выгорание - это серьезная проблема, которая охватывает многих людей не только в мире фитнеса, но и в других сферах жизни. Выгорание вызывает усталость, эмоциональную притупленность и другие симптомы, которые мы далее рассмотрим более подробно. Все эти факторы могут привести к депрессивным расстройствам. Главный вопрос, которым следует задаваться - “Почему люди не замечают или не хотят замечать эту проблему, опираясь на сбои в системах организма в их чистом виде?” Однако многие забывают про психологический фактор...